Dwie rozmowy, które niedawno sprawiły, że uwierzyłem, że chociaż taniec brzucha wydaje się zastraszający, a także nie-mój, mogę to zrobić, gdybym się spodziewał.
Siedzenie to nowe palenie
Mój dobry przyjaciel Kelsey, trener życia, a także akupunkturzysta, powiedział, że „siedzenie to nowe palenie” podczas dyskusji na temat podróży w maratonie, którą przeprowadziliśmy na temat kariery, porodu, związków, a także rodzicielstwa. „Usłyszysz to więcej, a także więcej” – powiedziała.
I miała rację. W ciągu kilku tygodni, widziałem ten artykuł, być pisarzem, który porusza się, że jest wnioskodawcą, który pisze, uznając, że ludzie w przeszłości nie siedzieli w jednym otoczeniu przez wiele godzin każdego dnia, a także wpływ na nasze ciało Rozważane, szczególnie dla tych z nas, którzy spędzają dużo czasu w komputerach.
Wzrost siedzenia, wzrost w sekcjach C
Część II mojej tempa zainteresowania tańczącym brzuchem prenatalnym jako świetna koncepcja nastąpiła, gdy centrum zasobów niemowląt Bay Area o nazwie Comes Infant ujawniło swoją nową serię klas z bioder, z przesłaniem, które wyjaśniło: „Z większości z nas siedzi przy biurku Zadania, a także spinacz na komputer lub mądre telefony, nasze ciała nie dostają tego biodra, a także ruchu brzucha potrzebne podczas ciąży, a także poród, aby pomóc niemowlętom w pozycji, pomagając w rozwoju porodu w bardziej stałym tempie. Prowadzi to do takich rzeczy, jak tylne niemowlęta (Ouchie), „brak postępu”, a także zwiększone wykorzystanie sile porodu, leki przeciwbólowe wcześniej niż naprawdę liczyłem (jeśli w ogóle), a także sekcja C ”.
Nie jest to nowa rzecz, jednak jest to całkowicie staromodna rzecz
Zapytałem Sabrinę Freidenfelds, twórcę ówczesnego niemowlęcia w Oakland, gdzie odbędą się zajęcia, aby powiedzieć mi więcej. Powiedziała: „Kiedy ludzie, którzy wierzą w taniec brzucha, większość wierzy w uwodzicielskie kobiety tańczące wokół facetów palących rury haka, jednak tak naprawdę był to taniec, który sięga pierwotnie z czerwonym namiotem kempingowym – kobiet pomagających innym kobietom w porodzie. Jest to metoda poruszania bioder, a także brzucha, aby pomóc w zmniejszeniu tego niemowlęcia, w idealnej pozycji, a także pomaga odwrócić uwagę kobiet od bólu porodu (dni przedpustowe). ”
Jak to działa
Doula, który jest mentorem Klasa Oakland wyjaśnia korzyści płynące z tańca brzucha jako:
Wzmocnij mięśnie brzucha i pleców
Pomoc w wszechstronności podłogi miednicy, a także rozciągania
Popraw mechanikę ciała, a także postawę ((do idealnego pozycjonowania płodu, a także do odzysku, a także zachowania siły rdzenia)
Plus, uspokajające relaks, oddychanie i/ lub techniki wizualizacji.
Sabrina, która w 32. tygodniu ciąży sama biorą klasę, mówi: „Istnieją ogólne zajęcia tańca brzucha, a także w zasobach internetowych, jednak zdecydowanie nie mają tej klimatu,„ siostry ”, którą mamy. na. Większość z nas ma dwie lewe stopy, a także chichoczą z nią naszą metodę, jednak dzieje się również poważny kierunek, a także sekcje klasy, które naprawdę wierzą w przygotowanie porodu, a także o powrót do zdrowia ”.
„To jest potężna część, kiedy wychodzi z wielu kobiet, które bawią się, sprawiając, że nasze pasy taneczne brzucha migoczą, a także wtedy rozpoznajemy„ Poczekaj! To naprawdę pomaga nam przygotować się, a także regenerować tę szaloną „mając dziecko”! ”
Jak zacząć
Brak prenatalnej klasy tańca brzucha w Twojej okolicy? Po pierwsze, możesz wziąć udział w rutynowej klasie tańca brzucha. Będziesz tam najsłodszą kobietą, kiedy wstrząsasz wielkim brzuchem. Po drugie, pomyśl o filmie, który możesz wypróbować w prywatności własnego domu.
Zdjęcia dzięki uprzejmości pojawia się niemowlę w Oakland